Ich habe in 7 Tagen viel Bauchfett verloren, nachdem mir eine Freundin dieses Rezept gegeben hatte

Der Schlüssel zum Gewichtsverlust liegt in dem, was wir essen, wie wir es essen und wann wir es essen. Der Wunsch, das optimale Gewicht zu erreichen, ist nicht genug, um dorthin zu gelangen. Wir müssen eine geeignete Ernährung befolgen, die unserem Körper alle notwendigen Vitamine und Mineralien gibt.

Deshalb ist es wichtig, keine Mahlzeiten auszulassen, besonders das Frühstück. Wir empfehlen Ihnen einen Smoothie als erste Mahlzeit des Tages zu trinken.

Banane, Hafer, Mandeln und Zimt-Smoothie zur Gewichtsreduktion:

Zutaten:

1 Banane

6 Mandeln (oder einen Teelöffel Mandelbutter)

1/4 Teelöffel Zimt

3 Esslöffel Hafer

Wasser nach Geschmack (oder Mandelmilch)

Eis (optional)

Zubereitung:

Ti-ppe auf das Fo-to, um den Rest des Re-zep-ts an-zu-zeigen